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自身の健康状態を確認する方法に、「仰向け寝」が出来るかというものがあります。 条件として、固い床に膝を曲げずに脚を伸ばした状態で寝れるかどうかです。 背骨や骨盤にゆがみやズレがある方は、腸腰筋と筋肉が過剰に緊張している事が多いです。 腸腰筋...

足の爪のコンディションは身体の不調を現しています。 爪の変形の原因は多岐に渡りますが、原因の１つに『浮き指』があります。 浮き指は立っている時、歩いている時に足の指が地面に接していない状態を指します。 足の爪は地面と指が接触して圧力が加わる...

自律神経の中枢の一部は背骨に存在します。 背骨にズレを生じたり、ゆがみが発生すると、自律神経が正常に働かなくなってきます。 夏の時期の自律神経異常の症状として以下のものがあります。 ・汗をあまりかかない。 ・のどが乾かない。 ・暑さを感じにく...

骨盤底筋は、骨盤の底にある筋肉の集合体です。 骨盤底筋が上手く働かなくなると、尿漏れや頻尿、便秘、骨盤臓器脱の原因となります。 骨盤底筋が正常に働くために普段の立ち姿勢が最も重要です！ 理由は簡単で、立ち方（重心位置）によって骨盤底筋が正し...

早食いをしている方の横隔膜は緊張が強い場合が多いです。 横隔膜は腸腰筋という筋肉に連結しています。※下記図参照 横隔膜が緊張した結果、腸腰筋も過緊張していきます。 腸腰筋の過緊張は反り腰を作り、結果、腰椎に負担がかかり、腰痛を生じやすくなり...

椎間板ヘルニアは背骨に負荷（圧力）が加わることで生じます。 その負荷（圧力）を解除する大事な生活習慣が睡眠です。 睡眠は脳を休めるだけではなく、背骨にかかる『圧力』を解除する大事な時間です。 睡眠時間が短い人は、圧力を解除する時間も短いので...

歩く時つま先が外に向いている状態は身体の異常のサインです！ 背骨や骨盤のずれが生じてくると、つま先を外に向けた歩き方を自然と行うようになります。 この歩き方を続けていると、更に背骨や骨盤のずれは進行し、骨格のゆがみや種々の症状が現れます。 ...

踵重心を矯正していくときに重要なのが普段履く靴です！ 立ち方矯正に最適な靴は『フラットシューズ』になります！！ フラットシューズは、つま先から踵部分まで真っすぐフラットの形状で、尚且つ中敷きもフラットな物が理想的です。 逆に踵重心を増長して...

立っている時に踵に重心が強くなっている人が多いです。 この立ち方はカラダに対するデメリットがとても多いです。 今回は膝に対する影響を説明します。 踵重心で立ったり、生活している人の膝の特徴として、膝を過剰に伸ばした状態で生活します。 膝が過...

首の骨や骨盤がゆがむことによって、背骨から出ている神経が正しく働かなくなります。 その結果、痛みを感じたり、しびれを訴えるようになります。 この状態を防ぐためにも日ごろから背骨がゆがまない使い方を習得するのが理想です！ 当院は普段の立ち方の...