腸の冷えは姿勢を悪くする！？

９月に入っても猛暑が続いています。

脱水を防ぐための水分補給が大切になっていきますが、冷たい飲み物を急激に摂取すると、内臓が冷えていきます。

特に腸の冷えが姿勢悪化につながります。

腸が冷えることで、腹部周囲の筋肉のこわばりや自律神経の乱れが出現して、結果的に腸が下へ下がる『腸下垂』の状態になります。

腸の冷えを防ぐための方法として、『腹巻き』を推奨しています。

夏場は就寝時に薄着で過ごすため、冷房で腹部を冷やしている場合が多いです。

その改善策として腹巻きと着て就寝することをおすすめしています。

猫背や反り腰の原因の一つに腸の冷えを是非知って頂けたら幸いです。

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