立ち方矯正に最適な靴は！？

踵重心を矯正していくときに重要なのが普段履く靴です！

立ち方矯正に最適な靴は『フラットシューズ』になります！！

フラットシューズは、つま先から踵部分まで真っすぐフラットの形状で、尚且つ中敷きもフラットな物が理想的です。

逆に踵重心を増長していまう靴が、つま先部分が反っている、踵のクッションが分厚い、中敷きが土踏まずを持ち上げるような形状をしています。

クッションが分厚いと歩く時の衝撃吸収力に優れていて、足に良い靴と思われがちですが、足本来の機能は低下していきます。その結果、立つ時や歩くときに踵重心になり、背骨や骨盤のずれを生じやすくなります。

私自身も普段履いている靴はフラットシューズです。その中でも好んで履いている靴は以下のものです！

夏の時期は靴ではなく、フラットサンダルも立ち方矯正には適しています。

人間にとって足の機能はとても重要です。機能回復のためにも普段から履いている靴に注目してみましょう！

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