睡眠不足は椎間板ヘルニアの原因？！

椎間板ヘルニアは背骨に負荷（圧力）が加わることで生じます。

その負荷（圧力）を解除する大事な生活習慣が睡眠です。

睡眠は脳を休めるだけではなく、背骨にかかる『圧力』を解除する大事な時間です。

睡眠時間が短い人は、圧力を解除する時間も短いので、椎間板ヘルニアのリスクが高まります！

睡眠時間が４～５時間程度の患者さんで背骨の状態が悪い方がとても多いです。

睡眠時間が７時間前後取れている方は背骨の回復がとても早いです

自己治癒力を正常にするためにも、背骨のコンディション（ずれの無い状態）はとても重要です。

睡眠時間が短い方は、ぜひ意識してみて下さい！

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日本橋あんどう整体院
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