ストレス解消での甘いもの・辛いもの摂取は痛みの原因！

ストレス解消で甘いものや辛いものを食べることありますよね。

その習慣が身体の痛みの原因となります。

人間はストレスを受けた際に、副腎という臓器からコルチゾール（ストレスホルモン）が分泌されます。

このホルモンが絶えず分泌されると、身体は炎症体質になります。

加えて、甘いもの辛いものを過剰摂取すると、血糖値の急上昇により炎症が促進され、辛いものが腸粘膜を刺激し、腸内環境が悪化した結果、炎症が促進されます。

慢性的な炎症体質になると、筋肉や靭帯などでも炎症が起きます。

これを痛みとして感じ、腰痛や首痛として自覚するようになります。

ストレス→甘いもの辛いもので一時的な解消→炎症・血流悪化・腸内環境悪化→腰痛・疲労感→さらにストレス

負のスパイラルによって慢性炎症体質になっている方は多いです。

ストレス解消で甘いもの辛いものを食べると、痛みの原因になることを是非知って頂きたいです！

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